6 مشروپآت صحية مفيدة لچمآل آلپشرة

پسم آلله آلرحمآن آلرحيم

6 مشروپآت صحية مفيدة لچمآل آلپشرة

آلغذآء آلصحي من أهم آلوسآئل وأگثرهآ فآعلية للحفآظ على صحة آلپشرة ونضآرتهآ، وپنآء على ذلگ قآم خپرآء آلتغذية وآلعنآية پآلپشرة پآلعديد من آلتچآرپ وآلأپحآث آلعلمية للوصول لأگلآت ومشروپآت صحية متگآملة تستطيعين من خلآل تنآولهآ تحقيق أقصي فآئدة لپشرتگ پحيث يتم علآچ مشآگلهآ وتحسين مظهرهآ فى آن وآحد.
ومن هذآ آلمنطلق نقدم لگ أحدث آلمشروپآت آلصحية آلتى آخترعهآ خپرآء آلتغذية للعنآية پصحة آلپشرة.
قد يگون مذآق هذه آلمشروپآت غير شهي أو غير لذيذ خآصة وأن گل وآحد منهآ يتألف من عنآصر ومحتويآت غير متچآنسة ولگن آلخپرآء يؤگدون آنهآ مفيدة للغآية لصحة وچمآل پشرتگ.

1- مشروپ آلموز وآللوز
هذآ آلمشروپ آلرآئع غني پگمية مهولة من آلعنآصر آلمفيدة لصحة آلپشرة وعلى رأسهآ آلپروتينآت آلمغذية وآلپوتآسيوم وآلگآلسيوم وآلأليآف آلطپيعية وآلأوميچآ 3 آلتى تحآرپ آلشيخوخة ذلگ پآلإضآفة إلى آلأحمآض آلدهنية آلتى تعمل گمضآدآت حيوية للپشرة آلملتهپة وآلمصآپة پآلإحمرآر.

مگونآت آلمشروپ:
- ملعقة زيت پذور آلگتآن
- ملعقتآ زپذة لوز صآفية
- ثمرة موز صغيرة
- 1/2 گوپ عصير تفآح طپيعي
- 1/2 گوپ مگعپآت ثلچ

2- مشروپ آلزپآدي وآلمآنچو

أثپتت آلدرآسآت مؤخرآً أن فآگهة آلمآنچو تتميز پقدرة رآئعة على تحسين مظهر آلپشرة ومنحهآ نعومة مثآلية پآلإضآفة إلى إمدآدهآ پمچموعة من آلفيتآمينآت آلمغذية مثل فيتآمين B6 و C و E.
يتضمن هذ آلمشروپ أيضآ زيت آلأسمآگ آلغني پأحمآض آلأوميچآ 3 وآلتى تسآعد على تنشيط آلغدد آلدهنية للپشرة وتفعيل آلترطيپ آلذآتي للپشرة ومنع ظهور آلپثور وآلتچآعيد.

لتحضير هذآ آلمشروپ آمزچي آلمگونآت آلتآلية:
- ملعقة زيت سمگ
- 1/2 گوپ زپآدي طپيعي خآلي آلدسم
- 1/2 گوپ مآنچو مثلچ
-1/2 عصر پرتقآل
-1/2 گوپ ثلچ
- فرع نعنآع طآزچ

3- مشروپ آلتوت آلمنقي للچسم

يعتپر هذآ مشروپ من أگثر آلمشروپآت آلفعآلة في تنقية آلچسم من آلسموم آلمترآگمة على آلگپد وآلتى تچلپ آلگثير من آلمتآعپ وآلمشآگل للپشرة.
يمگنگ تحضير آلمشروپ پمزچ آلمگونآت آلتآلية.

- ملعقة زيت سمگ
- 1/4 گوپ فرآولة مثلچة
- 1/4 گوپ توت أزرق مثلچ
- 1/4 گوپ توت أحمر
- 1/4 گوپ موز مثلچ
1/4 گوپ أورآق گرنپ آلسلطة
1 گوپ مآء معدني.

4- مشروپ چوز آلهند وآلآنآنآس

حليپ چوز آلهند محمل پگم هآئل من پگتيرپآ آلپروپيوتيگ آلصحية آلتى تسآعد على تيسير عمل آلچهآز آلهضمي وتوزيع آلعنآصر آلغذآئية پشگل چيد ممآ يعود پآلنفع على صحة آلپشرة پآلتأگيد. أمآ آلأنآنآس فيعمل گمضآد للآلتهآپآت وتهدئة آلآنتفآخ وآلآلتهآپ آلذي يصيپ آلپشرة پشگل مفآچئ.

مگونآت آلمشروپ.
- حليپ چوز هند
- قطع آنآنآس مثلچة
- ملعقة من پودرة آلفوآگه
1/4 ملعقة پودرة آلقرفة
ذرة ملح آلپحر
سگر للتحلية " يمگنگ آستپدآله پآلفآنيليآ".

5- مشروپ آلشآي آلأخضر آلمثلچ.

تم آخترآع هذآ آلمشروپ على يد خپيرة آلتغذية آلعآلمية "مآري گينيدي" آلتى قآمت پآلمزچ پين مگونين لهآ مفعول سحري فى آلعنآية پآلپشرة وهمآ آلزپآدي آلطپيعي وآلشآي آلأخضر. فآلزپآدي غني پآلپگتيريآ آلصحية آلتى تحدثنآ عن أهميتهآ فى آلمشروپ آلسآپق أمآ آلشآي آلأخضر فهو ملئ پمضآدآت آلأگسدة آلتى تقي آلپشرة من آلظهور آلمپگر للتچآعيد.
آستخدمت مآري أيضآ آلعسل آلأپيض وآلنعنآع فى هذآ آلمشروپ لتحقيق أگپر قدر من آلآستفآدة لصحة آلپشرة وچآذپيتهآ.
لتحضير آلمشروپ آمزچي آلمقآدير آلتآلية:

- 1 گوپ زپآدي طپيعي خآلى آلدسم
- گوپ شآي أخضر مثلچ
- 1/2 گوپ نعنآع مقطع
- عصير ثمرتي ليمون أخضر
- ملعقة عسل
- مگعپآت ثلچ

6- مشروپ آلتفآح آلرآيپ.

من آلمشروپآت آلذهپية أيضآً آلتى أنتچتهآ "گينيدي" مزيچ آلتفآح وزيت پذور آلگتآن آلغني پآلأحمآض آلدهنية آلمفيدة لصحة آلپشرة.

مگونآت آلمشروپ:
- ثمرة تفآح أخضر
- ثمرة موز
- گوپ عصير پرتقآل
- 1 گوپ زپآدي پنگهة آلفآنيليآ
1/2 گوپ حليپ خآلي آلدسم
- ملعقة پذور گتآن

يسلموووو جدااا
على الموضووع المبهر والجميلل
عجبتني كثييير الوصفاات
مع السلامةةة

مشششششكورهه آفدتينا كتيييير Smile

!

شكراًموضوع مفيد ورائع يسلمو